О работе
Японский массаж лица
Я всегда делала классический массаж лица, наиболее известный массаж в Европе. Этот массаж, наверное, знает каждый из Вас. Он, в принципе, не сложный и вот как выглядит его техника. Классический массаж лица выполняется по массажным линиям. Массаж в лобной области выполняют поглаживанием снизу вверх, от надбровных дуг к краю волосистой части головы. При поглаживании используют … Continue reading
Смех сжигает калории
Хотите похудеть — смейтесь чаще! Это открытие сделали американцы. Ученые доказали, что когда человек смеется — улучшается работа сердца и кровь больше обогащается кислородом, что в свою очередь, ведет к сжиганию большего количества калорий. Не правда ли, любопытная закономерность? А Вы об этом знали? Это лучшая диета для всех толстух. Во-первых не требует больших материальных … Continue reading
Здоровый сон 2
В предыдущей своей статье Здоровый сон 1 я рассказывала о точках на руках и ногах, которые помогут нам расслабиться и дадут нам быстрее заснуть. Держу свое обещание и продолжаю описывать точки релакса и как можно их найти. Возможно все точки Вам и не понадобятся — сон придет скорее. Массаж следует выполнять в указанной последовательности. Итак, смотрим … Continue reading
Здоровый сон 1
Многие из нас сталкивались с этой проблемой — лежишь, ждешь, а сон все не приходит. Как приблизить долгожданный сон? В чем причина такого отклонения? Все мы знаем, что выспавшийся и хорошо отдохнувший человек — имеет высокий иммунитет, защищающий наш организм от болезней. Если человек не высыпается, его нервная система испытывает непосильную нагрузку. Такие люди чаще … Continue reading
Кифоз
Кифоз — значит «кривой, искривленный». Но надо учитывать, что нормальный позвоночник отнюдь не прямой и у него есть физиологические изгибы. Изгиб в грудном отделе обращен назад (кифоз), в поясничном — вперед (лордоз). В нормальном состоянии эти изгибы необходимы, так как повышают выносливость позвоночника, придают ему рессорные свойства. Такая способность амортизировать сотрясения и толчки (эластичность позвоночника) … Continue reading
